config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Fatbelly

KitKat

Η κατάθλιψη είναι μια ακραία χαμηλή διάθεση που διαρκεί πολύ και κάνει ένα άτομο να αισθάνεται λυπηρό,
ευερέθιστο ή άδειο. Πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων πολλών εφήβων, έχουν υποφέρει με αυτόν τον τρόπο. ΕΝΑ
καταθλιπτικό άτομο:
^ έχει πολύ λιγότερη ενέργεια για να κάνει δραστηριότητες
^ αισθάνεται ότι δεν έχει σημασία τίποτα.
^ βλέπει τη ζωή με αρνητικό τρόπο.
^ αισθάνεται ότι δεν θα πάρει ποτέ καλύτερα
Αλλά οι καταθλιπτικοί άνθρωποι βελτιώνονται και η κατάθλιψη τελειώνει. Υπάρχουν αποτελεσματικά
θεραπευτικές αγωγές και ικανότητες αυτοβοήθειας για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Οι επαγγελματίες υγείας δίνουν
αλλά μπορείτε να μάθετε δεξιότητες αυτοβοήθειας και να τις εφαρμόζετε στη ζωή σας. Αυτός ο οδηγός διδάσκει ένα σύνολο αντικαταθλιπτικών δεξιοτήτων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξεπεράσετε την κατάθλιψη. Μερικές φορές οι δεξιότητες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους, όταν η κατάθλιψη
δεν είναι πολύ σοβαρή. Μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιούνται μαζί με θεραπείες από επαγγελματίες.
Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης προορίζεται για όσους αντιμετωπίζουν καταθλιπτική διάθεση. Μερικά από τα πράγματα σε αυτόν τον οδηγό θα έχουν μεγαλύτερη σημασία για τους νεαρούς εφήβους και ορισμένοι θα έχουν μεγαλύτερη σημασία στα παλαιότερα. Αλλά το ελέγξτε μόνοι σας. Αποφασίστε ποια μέρη αυτού του οδηγού έχουν νόημα για τη ζωή σας.
Αυτή η δοκιμασία κατάθλιψης έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σοβαρότητα της κατάθλιψης σας με μόνο εννέα απλές ερωτήσεις. Αυτή η εφαρμογή χρησιμοποιεί το Ερωτηματολόγιο για την υγεία των ασθενών (PHQ-9), ένα ερωτηματολόγιο αυτοπειθαρχίας που βασίζεται σε εμπειρίες. Η κλινική κατάθλιψη είναι μια διαταραχή της διάθεσης στην οποία τα συναισθήματα θλίψης, απώλειας, θυμού ή απογοήτευσης παρεμποδίζουν την καθημερινή ζωή για εβδομάδες ή και περισσότερο. Η κλινική κατάθλιψη γενικά ανταποκρίνεται θετικά στη θεραπεία, οπότε είναι σημαντικό να αναζητήσετε θεραπεία εάν ανησυχείτε για την ψυχική σας υγεία.
 ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ: Αυτός ο αυτοέλεγχος δεν πρόκειται να αποτελέσει διάγνωση για την κατάθλιψή σας. Να θυμάστε ότι αυτή η εφαρμογή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως αντικαταστάτης για επαγγελματική θεραπεία ή καθοδήγηση.
Μήπως πάσχετε από κατάθλιψη; Η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται σε προσωπική τραγωδία ή σε θλιβερά απροσδόκητα γεγονότα ή περιστάσεις. Δεν διακρίνει τα θύματά του. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε ανεξάρτητα από το υπόβαθρο, τη φυλή, την ηλικία, το εισόδημά σας,
Η φυσική αντιμετώπιση της κατάθλιψης περιλαμβάνει την κατανόηση της κατάθλιψης και των παραγόντων που συμβάλλουν στα συμπτώματα. Η μάθηση για να διαχειριστείτε το άγχος στη ζωή σας και να εμπλακείτε σε συμπεριφορές αυτο-φροντίδας μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματά σας και τη διάθεσή σας.
Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο διαδεδομένες και θεραπεύσιμες ψυχικές διαταραχές. Η διάγνωση της κατάθλιψης βασίζεται στην παρουσία ορισμένων συμπτωμάτων που επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία για ορισμένη διάρκεια. Αυτά τα συμπτώματα περιγράφονται στο DSM-IV, το εγχειρίδιο διάγνωσης για ψυχικές διαταραχές.
Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει με την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και τον έλεγχο του άγχους, συμβουλεύοντας τα τρόφιμα που βελτιώνουν τη διάθεση, διδάσκοντας τη σημασία της σύνταξης περιοδικών ευεξίας και πώς να αποκτήσετε επαρκή ύπνο κατά τη διάρκεια των καταθλιπτικών επεισοδίων.
Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι μια εφαρμογή που σας βοηθάει να διαγνώσετε το επίπεδο κατάθλιψης που έχετε και με βάση αυτό σας δίνει την κατάλληλη λύση για το επίπεδο κατάθλιψής σας, σε ορισμένες περιπτώσεις η κατάθλιψη είναι μόνο αποτέλεσμα άγχους και μερικών προβλημάτων, αλλά αν το άτομο δεν βγήκε από αυτή την κατάσταση τότε η κατάστασή του μπορεί να προχωρήσει, θα σας δώσουμε ορισμένους τρόπους για να αποφύγετε την πρόοδο της κατάστασής σας, εάν η κατάθλιψη είναι σοβαρή, θα σας καθοδηγήσουμε σε τι πρέπει να κάνετε το συντομότερο δυνατόν
Η κατάθλιψη είναι κοινή, αλλά πολλοί άνθρωποι δεν το παραδέχονται. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι υπάρχει ένα στίγμα συνδεδεμένο, ή ότι οι άνθρωποι θα νομίζουν ότι είναι αδύναμοι. Μεγάλοι ηγέτες όπως ο Winston Churchill είχαν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες που αντιμετωπίζουν οι γιατροί. Οι άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να τους πει κανείς να «τραβήξουν τις κάλτσες τους» ή «να απομακρυνθούν από αυτό». Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορούν και τέτοια σχόλια από άλλους δεν βοηθούν πολύ.
Η κατάθλιψη (μείζων καταθλιπτική διαταραχή) είναι μια κοινή και σοβαρή ιατρική ασθένεια που επηρεάζει αρνητικά τον τρόπο που αισθάνεστε, τον τρόπο που σκέφτεστε και πώς ενεργείτε. Ευτυχώς, είναι επίσης θεραπεύσιμο. Η κατάθλιψη προκαλεί θλίψη ή / και απώλεια ενδιαφέροντος.

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης είναι για εκείνους που έχουν αντιμετωπίσει την καταθλιπτική διάθεση.

Dealing with Depression

Τελευταία έκδοση του Dealing with Depression

Άλλες εκδόσεις